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Beneficios de los Omega-3 DHA de algas: directo con Marta Marcè

Entrevista Instagram con Marta Marcè @marta_marce, naturopata y comunicadora, y Benoit Fillion, fundador de Laboratoire Optim En esa entrevista respondemos a muchas preguntas sobre los omega-3, el DHA de microalgas.

 

¿Qué son exactamente las grasas omega-3 y en qué alimentos se encuentran?

  • Alimentos ricos en grasas omega-3
  • dónde se encuentran los omega-3 y el DHA
  • Desequilibrio omega-6 / omega-3

¿Cuáles son los beneficios del DHA?

  • BENEFICIOS DEL DHA EN LA VISION, COGNICIÓN, CORAZON y SYSTEMA CARDIOVASCULAR
  • Beneficios del DHA en el EMBARAZO Y LACTANCIA

¿Cuánto DHA omega-3 tomar al día?

EFSA ha concluido que es necesario un consumo diario de EPA y DHA de entre 2 y 4g para que se cumplan las alegaciones relacionadas con el mantenimiento de la presión sanguínea y los niveles de triglicéridos.

EFSA recomienda 250mg/día de DHA para el mantenimiento de la función cardíaca normal, y el funcionamiento normal del cerebro y visión EMBARAZO Y LACTANCIA En mujeres embarazadas y lactantes ,el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 200 mg de DHA, además de la ingesta diaria recomendada de ácidos grasos omega-3 para adultos, es decir: 250 mg de DHA y EPA.

¿De dónde procede el omega-3 del aceite de algas? ¿Qué son las microalgas?

  • ¿Cómo se producen los Omega-3 y DHA del aceite de algas Optim DHAlg?
  • ¿Cuál es la diferencia entre un omega-3 del aceite de algas y un omega-3 del aceite de pescado?
  • ¿Qué omega-3 es mejor? ¿Cual es el mejor omega-3?

¿Cuales son los beneficios de los omega-3 y del DHA de microalgas?

El aceite de microalgas es una fuente sostenible de omega-3 y un suplemnto para veganos o vegetarianos ¿Debo tomar un complemento alimenticio rico en DHA?

Precauciones

EFSA: En concreto, los expertos afirman que ingestas suplementarias diarias de EPA y DHA de hasta 5 g no incrementan el riesgo de efectos adversos como hemorragias, alteraciones en la regulación de los niveles de glucosa o de la función inmune.

 

 

En Laboratoire Optim Academy encontraras todos nuestros vídeos formativos sobre la cúrcuma, la vitamina D, los omega-3, las plantas adaptógenas….