Entrevista Instagram con Marta Marcè @marta_marce, naturopata y comunicadora, y Benoit Fillion, fundador de Laboratoire Optim En esa entrevista respondemos a muchas preguntas sobre los omega-3, el DHA de microalgas.
¿Qué son exactamente las grasas omega-3 y en qué alimentos se encuentran?
- Alimentos ricos en grasas omega-3
- dónde se encuentran los omega-3 y el DHA
- Desequilibrio omega-6 / omega-3
¿Cuáles son los beneficios del DHA?
- BENEFICIOS DEL DHA EN LA VISION, COGNICIÓN, CORAZON y SYSTEMA CARDIOVASCULAR
- Beneficios del DHA en el EMBARAZO Y LACTANCIA
¿Cuánto DHA omega-3 tomar al día?
EFSA ha concluido que es necesario un consumo diario de EPA y DHA de entre 2 y 4g para que se cumplan las alegaciones relacionadas con el mantenimiento de la presión sanguínea y los niveles de triglicéridos.
EFSA recomienda 250mg/día de DHA para el mantenimiento de la función cardíaca normal, y el funcionamiento normal del cerebro y visión EMBARAZO Y LACTANCIA En mujeres embarazadas y lactantes ,el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 200 mg de DHA, además de la ingesta diaria recomendada de ácidos grasos omega-3 para adultos, es decir: 250 mg de DHA y EPA.
¿De dónde procede el omega-3 del aceite de algas? ¿Qué son las microalgas?
- ¿Cómo se producen los Omega-3 y DHA del aceite de algas Optim DHAlg?
- ¿Cuál es la diferencia entre un omega-3 del aceite de algas y un omega-3 del aceite de pescado?
- ¿Qué omega-3 es mejor? ¿Cual es el mejor omega-3?
¿Cuales son los beneficios de los omega-3 y del DHA de microalgas?
El aceite de microalgas es una fuente sostenible de omega-3 y un suplemento para veganos o vegetarianos ¿Debo tomar un complemento alimenticio rico en DHA?
Precauciones
EFSA: En concreto, los expertos afirman que ingestas suplementarias diarias de EPA y DHA de hasta 5 g no incrementan el riesgo de efectos adversos como hemorragias, alteraciones en la regulación de los niveles de glucosa o de la función inmune.
