Importancia del DHA durante el embarazo y lactancia, para la visón, cognición, y en dietas vegetarianas.
DHA vegetal para vegetarianos o veganos
Los vegetarianos pueden tomar omega 3 vegano. El vegetarianismo es considerado como un estilo de alimentacion basado principalmente en el consumo de alimentos de origen vegetal. Así pues, la ingesta de ALA es similar en vegetarianos y no vegetarianos, pero la ingesta de EPA y DHA es muy baja en vegetarianos y prácticamente nula en veganos.
Los suplementos de DHA derivados de microalgas son la mejor opción para asegurar un buen aporte de DHA en dietas vegetarianas y veganas. Según la Asociación Americana de Dietética, se absorben bien e influyen positivamente en los niveles sanguíneos de DHA y también de EPA a través de la retroconversión.
¿Cuánto DHA de algas tomar?
En función de los datos que han aportado las investigaciones, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) han fijado la ingesta diaria recomendada de omega 3 (EPA+DHA): 250 miligramos al día. EFSA:
Suplemento de omega-3 vegano - DHA de aceite de algas
Optim DHAlg es complemento alimenticio a base de DHA extraído de microalgas (Schizochytrium sp.). Es un omega-3 100% vegetal y sostenible. Además, no proviene del mar. Y No causa sobrepesca, no contiene mercurio ni otros contaminantes medioambientales. Sin regusto desagradable a pescado.
Omega 3 DHA para veganos Un perla de 250 mg de DHA al día contribuye a mantener el funcionamiento normal del cerebro y la visión en condiciones normales
SUPLEMENTO DE DHA (OMEGA-3)
VEGANO Y 100% NATURAL
OBTENIDO A PARTIR DE ACEITE DE MICROALGAS
