Sin lactosa
Sin gluten
Vegano
Fabricado en Bélgica-
¿Por qué necesitamos tomar un suplemento / complemento alimenticio de vitamina D?
Nuestra dieta sólo nos proporciona una pequeña cantidad de vitamina D (15-20% de las dosis mínimas recomendadas). La exposición moderada de nuestro cuerpo al sol nos permite sintetizar gran parte de la vitamina D que necesitamos.
Cuando nuestro cuerpo no está suficientemente expuesto (especialmente en invierno), nuestro cuerpo sintetiza mucha menos vitamina D3 y, por lo tanto, es más probable que seamos deficientes.
En España, casi 90% de la población tiene niveles séricos de vitamina D inferiores al valor mínimo recomendable (75 mmol/l).
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¿Por qué elegir el suplemento de vitamina D vegetal Optim D3?
Optim D3 es una solución natural y 100% vegetal. Su concentración en vitamina D3 es ideal para toda la familia: niños a partir de un año y adultos.
El extracto de aceite de coco utilizado en la composición le confiere un sabor agradable y una excelente estabilidad.
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¿Quién puede tomar Optim D3?
Niños de 1 a 10 años: 1 gota al día
Niños mayores de 11 años y adultos: 2 gotas al día
Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia: consulte a su médico o farmacéutico para conocer sus necesidades y adaptar la ingesta en consecuencia. -
¿Cuántas gotas puedo tomar al día?
Cantidad recomendada por la SEIOMM
La SEIOMM (Sociedad Española de Investigación Ósea y del Metabolismo Mineral y Sociedades afines) recomienda de 800 a 1000 UI/día.
Nivel máximo tolerable de vitamin D3
Una gota de OPTIM D3 proporciona 500 UI/día. El nivel máximo tolerable en España y Europa (EFSA) es de 4000 UI/día, así que, si la persona tiene un bajo nivel de vitamina D, puede tomar hasta 8 gotas al día, es decir, 8 x 500= 4.000 UI/día.
Pedir un análisis de vitamina D al profesional médico
Siempre es recomendable conocer los niveles de Vitamina D (25(OH)vitamina D – Calciferol) de nuestro organismo y que sea un profesional quien determine nuestra dosis necesaria de forma personalizada, ya que intervienen varios criterios (edad, peso, niveles en sangre, enfermedad, medicación, etc.).
De forma orientativa, avalado por estudios clínicos, podríamos recomendar las siguientes pautas: -
Una vez empezado el tratamiento ¿cuánto tiempo debo esperar para hacerme analítica y ver cómo están los marcadores?
Siempre es aconsejable conocer los niveles de vitamina D (25(OH)vitamina D - Calciferol) en nuestro organismo y acudir a un profesional de la salud para que determine la dosis necesaria de forma personalizada, ya que entran en juego varios criterios (edad, peso, niveles en sangre, enfermedad, medicación, etc.).
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Una vez iniciado el tratamiento, ¿cuánto tiempo tengo que esperar para hacerme un análisis de sangre para ver cómo están mis marcadores?
Al cabo de 3 ó 4 meses, para asegurarte de que tienes un aumento significativo de 25(OH)vitamina D.
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¿Es mejor tomar gotas o comprimidos de vitamina D?
Optamos por el frasco de aceite de coco con contador de gotas ya que es una forma fácil de tomar o dar. De esta manera, la dosis de vitamina D se puede ajustar dependiendo si se administra a adultos o niños
Además, un artículo reciente demuestra que la absorción de vitamina D3 de una solución oleosa (en aceite) no cambia su efecto si se toma durante o fuera de las comidas. (Cavalier et al. 2016)
Fuente:Cavalier E, Jandrain B, Coffiner M, Da Silva S, De Niet S, Vanderbist F, Souberbielle JC.A Randomised, Cross-Over Study to Estimate the Influence of Food on the 25-Hydroxyvitamin D₃ Serum Level after Vitamin D₃ Supplementation. Nutrients. 2016 May 20;8(5).
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¿Qué es el liquen?
El liquen es un organismo resultante de una simbiosis entre un hongo (que representa el 90% del total) y un alga.
El liquen es resistente a condiciones extremas: falta de agua, altas variaciones de temperatura (calor/frío), muy bajas temperaturas, rayos ultravioleta y radiación ionizante.
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¿Por qué elegir el liquen?
Hasta ahora, la mayoría de los productos de vitamina D3 han sido sintéticos o derivados de la lanolina (lana de oveja).
El liquen que hemos seleccionado crece de forma silvestre en Canadá. La especie no está en peligro de extinción y se recolecta estacionalmente. Por lo tanto, la vitamina D3 procedente de líquenes es perfectamente adecuada para los vegetarianos, los veganos y cualquiera que prefiera una fuente natural, sostenible y de alta calidad (sin pesticidas ni OGM) basada en plantas. -
¿Existen contraindicaciones o interacciones farmacológicas con la vitamina D vegetal?
Chel et al. 2008 demostraron que los niveles séricos de 25(OH)D aumentan más con una ingesta diaria que con una ingesta semanal o mensual (bolo).
En este estudio participaron 338 personas (76 hombres y 262 mujeres) de edad media de 84 años. 3 grupos tomaron un placebo y 3 otros grupos tomaron o cada día 600 IU de vitamina D, o una vez a la semana 4200 IU o una vez al mes 18,000 IU.
Después de 4 meses, 37% de los participantes tenían una concentración sérica de 25(OH)D superior a 74 nmol/l (versus 28% y 4% con la ingesta semanal y mensual).
La vitamina D ha pasado de ser sólo una vitamina a ser una importante prohormona con múltiples efectos. Su acción no sólo está relacionada con el metabolismo mineral óseo y el equilibrio fosfocálcico, sino también con efectos importantes en múltiples tipos celulares y en diversos mecanismos (ciclo celular, endocrino, sistema inmune, microbiota intestinal…)
Por lo tanto, la deficiencia de vitamina D se relaciona no sólo con el raquitismo y la osteomalacia, sino también con mayor riesgo de diabetes y de enfermedades cardiovasculares, oncológicas, infecciosas y autoinmunes. (Zaluaga, 2011)
En España, casi el 90% de la población tiene niveles séricos de vitamina D inferiores al valor mínimo recomendable (75 mmol/l). (González-Moreno, 2011)
Sólo del 10% al 20% de la vitamina D es absorbida por el organismo a través de la alimentación.
