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Est-ce que prendre seulement de la poudre de curcuma est efficace? Le problème de l'assimilation de la curcumine

Propriétés anti-inflammatoires de la curcumine

Les propriétés anti-inflammatoires et anti-douleur de la curcumine, le principe actif du curcuma, sont largement documentées par des études cliniques. Ces études ont démontré que la curcumine est très efficace pour réduire l’inflammation, la douleur et soulager l’inconfort articulaire.

Cependant, la curcumine est très faiblement assimilée par le tube digestif en partie dû à sa faible solubilité dans l’eau.

 

Une faible assimilation dans le corps


En effet, une étude effectuée dans les universités du Michigan et de San Diego démontre que la poudre de curcumine standardisée à 95% n’est pas assimilée dans le sang pour des doses allant jusqu’au 8 grammes par jour (soit l’équivalent de plusieurs dizaines de grammes de poudre de curcuma). Sur les 24 participants de l’étude, seulement 2 personnes qui ont pris 10 et 12 grammes par jour ont vu leur teneur en curcumine dans le sang augmenter à des niveaux toutefois insuffisants pour obtenir des bienfaits notables (Lao 2006).

 

La formulation Longvida

Pour palier à la très faible assimilation de la curcumine, un groupe de chercheur de l’Université de Californie à Los Angeles a développé la formule présente dans Optim Curcuma. La clé de l’efficacité de cette formule innovante se trouve dans le procédé de fabrication breveté du complexe Longvida SLCP™. La poudre de curcumine d'Optim Curcuma est soigneusement recouverte de lécithine naturelle pour former de petites particules qui permettent d’augmenter jusqu’à 65 fois l’assimilation de la curcumine dans le corps.

Des essais cliniques et des études in vitro ont été menés avec la formulation d’Optim Curcuma. Ces études ont montré que la curcumine présente une large gamme d’effets, en particulier, un effet anti-inflammatoire, avec des doses aussi faibles qu’une gélule par jour (Cox 2014; Di Silvestro 2012; Nahar 2014).

 

En savoir plus sur Optim Curcuma

 

Références:

Cox KH, Pipingas A, Scholey AB. Investigation of the effects of solid lipid curcumin on cognition and mood in a healthy older population. J Psychopharmacol. 2014 Oct 2 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25277322

DiSilvestro RA, Joseph E, Zhao S, Bomser J. Diverse effects of a low dose supplement of lipidated curcumin in healthy middle aged people. Nutr J. 2012 Sep 26;11:79 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23013352

Nahar PP, Slitt AL, Seeram NP. Anti-Inflammatory Effects of Novel Standardized Solid Lipid Curcumin Formulations. J Med Food. 2014 Dec 9 – http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25490740

Lao CD, Ruffin MT 4th, Normolle D, Heath DD, Murray SI, Bailey JM, Boggs ME, Crowell J, Rock CL, Brenner DE. Dose escalation of a curcuminoid formulation. BMC Complement Altern Med. 2006 Mar 17;6:10. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16545122