Was ist die richtige Nahrungsergänzung zur Stärkung des Immunsystems? Wie stärkt Vitamin D das Immunsystem und Ihre Abwehrkräfte?
Vitamin D hilft, das Immunsystem zu stärken
Vitamin D hat sich von einem einfachen Vitamin zu einem wichtigen Prohormon mit vielfältigen Wirkungen entwickelt. Seine Wirkung steht nicht nur im Zusammenhang mit dem Knochenmineralstoffwechsel und dem Kalzium-Phosphor-Gleichgewicht. Vitamin D hat auch wichtige Auswirkungen auf mehrere Zellen unseres Körpers und verschiedene Mechanismen. Zum Beispiel, Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle im Zellzyklus, im endokrinen System, im Immunsystem und in der Darmmikrobiota.
Halten Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel auf einem optimalen Niveau, um Ihr Immunsystem zu stärken.
Niedrige Vitamin-D-Spiegel werden mit einer Zunahme von Infektionskrankheiten in Verbindung gebracht, insbesondere Atemwegserkrankungen wie Influenza und Lungenentzündung. Umgekehrt, Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel wird mit einem verbesserten Immunsystem in Verbindung gebracht. und einem Rückgang von viralen und bakteriellen Infektionen. (Gunville, 2013; Ginde, 2017; Wimalawansa, 2018).
Wie viel Vitamin D brauche ich?
Die Menge an Vitamin D, die eingenommen werden muss, ist nicht genau bekannt und hängt vom Körpergewicht, den anfänglichen Plasmaspiegeln und der Jahreszeit ab. Die Vitamin-D-Dosis muss individuell angepasst werden, um die gewünschte Konzentration zu erreichen. Je nach Mangel wird eine Dosis von 1000 bis 3000 IU pro Tag empfohlen.
Warum sollte ich ein Vitamin-D-reiches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um mein Immunsystem zu stärken?
Unsere Ernährung versorgt uns mit einer geringen Menge an Vitamin D. Eine moderate Sonneneinstrahlung ermöglicht es unserem Körper, einen großen Teil des benötigten Vitamin D zu synthetisieren. Vor allem im Winterist unser Körper nicht ausreichend der Sonne ausgesetzt. Daher synthetisiert unser Körper im Winter weniger Vitamin D3 und wir sind häufiger unterversorgt.
Welches Vitamin-D-Präparat sollte ich nehmen?
Optim D3 ist eine natürliche und pflanzliche Formel zur Erhöhung des Vitamin-D3-Spiegels. Die Konzentration ist ideal für die ganze Familie: Kinder ab einem Jahr und Erwachsene. Ein Tropfen Optim D3 liefert 500IE. Das Kokosnussölextrakt, das in der Zusammensetzung verwendet wird, verleiht ihr einen angenehmen Geschmack und eine ausgezeichnete Stabilität. Optim D3 ist ein natürliches, pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das reich ist an Vitamin D, das das Immunsystem stärkt und das Immunsystem stärkt.
Bibliografie
The role of vitamin D in prevention and treatment of infection. Inflamm Allergy Drug Targets (Inflamm Allergy Drug Targets). 2013 Aug;12(4):239-45.
