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Causes & Risk Factors for Memory Loss (Ursachen und Risikofaktoren für Gedächtnisverlust)

Gedächtnis

Das Gedächtnis, das die meisten Aktivitäten des Menschen von der Kindheit bis zum Ende seines Lebens steuert, ist eine der wichtigsten kognitiven Funktionen des Gehirns. Ohne Gedächtnis hätten wir weder Vergangenheit noch Gegenwart, und unsere besten Erinnerungen hätten nie existiert, ebenso wenig wie die schlechten, die wir zu vergessen versuchen ...

There is not strictly speaking a "memory center" but several brain sites specifically involved in the processing and storage of information to be stored and restored according to their characteristics. Diese sind jedoch äußerst zahlreich und es ist nicht nur ein Gedächtnis, sondern es sind Erinnerungen, die sie verarbeiten.

3 Hauptklassen des Gedächtnisses wurden identifiziert, die dann in zahlreiche Kategorien unterteilt werden:

  • Sensorisches Gedächtnis
  • Kurzzeitgedächtnis
  • Langzeitgedächtnis

Gehirnalterung

Die Alterung des Gehirns ist, abgesehen von identifizierten Krankheiten wie der Alzheimer-Krankheit, für den Verlust des Gedächtnisses und die Degeneration des Gehirns verantwortlich. Das Gedächtnis scheint sehr empfindlich auf die Auswirkungen des Alterns zu reagieren. In unserem Gehirn verbreiten sich die Informationen in Form von Nervenimpulsen entlang der Membranen der Nervenzellen.

Die Rate der Impulse ist entscheidend für die Fähigkeit, Informationen weiterzugeben. Diese Rate sinkt nach dem 50. Lebensjahr generell um 10 bis 30%.. Manchmal ist die Rate so langsam, dass es zum Verlust von Informationen, d. h. Gedächtnisverlust, kommt.

Das Gedächtnis arbeitet 24 Stunden am Tag, selbst wenn wir nachts träumen. Der außergewöhnliche "Gedächtnis-Chip", der diese Billionen von Informationen und Reizen speichert, verarbeitet und wiederherstellt, besteht aus dem berühmten Grau-Material und beherbergt hundert Billionen Neuronen, die miteinander verbunden sind und nonstop arbeiten!

Mein Geist geht leer aus!

Wir sind es gewohnt, unser Gedächtnis um das Unmögliche zu bitten, aber es hat trotzdem einige Schwächen. Wenn es passiert, denken wir sofort an die Alzheimer-Krankheit, da wir die ersten Anzeichen von Gedächtnisverlust sehen. Es ist wichtig, sie weder zu überreagieren noch zu übersehen, obwohl diese Gedächtnislücken oder -ausfälle unser tägliches Leben beeinträchtigen können.

  • Wer hat sich schon einmal seine PIN-Nummer nicht merken können, wenn er mit seiner Bankkarte Geld bezahlt oder abhebt?
  • Wer kann sich nach einem Treffen mit jemandem nicht mehr an den Namen dieser Person erinnern?
  • Haben Sie jemals Ihr Telefon, Ihre Dokumente oder Schlüssel irgendwo vergessen? oder ganz zu schweigen von vergessenen Terminen, Geburtstagen?

Können wir verhindern, dass unser Gehirn altert?

Die Alterung des Gehirns ist komplex. Das Alter ist ein Faktor, aber es gibt noch andere Faktoren, die unser Gehirn vor der Alterung bewahren können, und die wichtigsten davon sind:

  • Gesunde Ernährung: Eine angemessene Nährstoffzufuhr kann helfen, Neuronen vor altersbedingten Schädigungen zu schützen oder beschädigte Neuronen zu reparieren und die kognitiven Funktionen zu verbessern. Viele Nährstoffe, die in einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung enthalten sind, und einige Pflanzenextrakte wie Kurkuma können das Risiko einer frühen Gedächtnislücke im späteren Leben potenziell verringern.
  • Stressmanagement: Stress ist schlecht für das Gehirn, denn er führt zu einer übermäßigen Produktion von Cortisol. Dieses Hormon führt, wenn es im Übermaß produziert wird, zu einer Verschlechterung der Gehirnfunktion.
  • Körperliche Betätigung bringt wichtige neurologische Vorteile mit sich. Sie erhöht den Blutfluss zum Gehirn und fördert das Wachstum neuer Gehirnzellenzweige.

Schlafqualität, geistige Stimulation und ein aktives soziales Leben sind ebenfalls wichtige Faktoren.

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